Yoga, Danse libre, Respirations, Ateliers
Le souffle
d'Essaouira
Une parenthèse pour (ré)habiter son corps
L'invitation
Yoga, Danse libre, Respirations, Ateliers.
Cinq jours pour revenir à soi.
Deux séances de yoga par jour, d'environ 2h chacune, pensées pour s'adapter à tous les niveaux et à la singularité de chaque corps. Des ateliers, une table végétarienne et colorée, une villa éco-consciente et premium à deux pas de la plage. Le vent d'Essaouira fait le reste.
Yoga
Deux séances
de yoga par jour
☀ Sunrise Yoga Une pratique dynamique au lever du jour pour réveiller le corps en douceur, stimuler l'énergie vitale et accueillir la journée avec présence. La séance combine pranayama, mantras et scan corporel pour harmoniser le souffle, le mental et le mouvement.
🌅 Sunset Yoga Un yoga doux centré sur le ressenti : écouter son corps, affiner ses perceptions et laisser le mouvement guider. Chaque pratique explore un thème et se prolonge par un temps d'écriture ou de dessin.
Dans le dôme
Le cœur vivant
du stage
Un espace suspendu entre ciel et terre. Le dôme est le cœur vivant du stage : là où les corps bougent, les voix s'élèvent et les silences trouvent leur place. Un lieu conçu pour la pratique et la présence.
Des ateliers au cœur du programme
3 espaces pensés pour aller plus loin
Pranayama et méditation intégrés à chaque pratique du matin, comme une invitation à ralentir, à s'ancrer et à cultiver une présence plus profonde. En point d'orgue : une session plus longue sur la plage, bercée par le son des vagues.
Atelier Audit de Vie
Faire le point sur les grands domaines de votre vie. Clarifier ce qui mérite d'être nourri, ce qui demande à être transformé, ce qu'il est temps de laisser derrière.
Déborah, certifiée en coaching et PNL
Sessions movēre
Danse libre, musique et expression créative pour se relier à soi et au groupe. Animées par Alizée, certifiée en Danse Art Thérapie (UNESCO).
Alizée, certifiée Danse Art Thérapie UNESCO
Accompagnement individuel
Une session en tête-à-tête optionnelle avec Alizée ou Déborah, pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, creuser quelque chose de particulier.
Optionnel, sur demande
Le programme
Jour après jour
Jour 1
On arrive
Arrivée à la villa & goûter de bienvenue · Cercle d'ouverture · Yoga doux · Dîner
Jour 2
On bouge
Sunrise yoga · Brunch · Temps libre · Atelier session movēre · Collation · Sunset yoga · Dîner
Jour 3
On reconnecte
Sunrise yoga · Brunch · Collation · Atelier Audit de vie · Sunset yoga · Dîner · Atelier nocturne movēre
Jour 4
On respire
Marche, pranayama & méditation sur la plage · Brunch · Temps libre · Collation · Sessions d'accompagnement individuel (optionnel) · Sunset yoga · Dîner · Médina 💃
Jour 5
On remercie
Yoga restauratif · Cercle de clôture · Petit déjeuner
Le lieu
Éco-conscient
& premium
Piscine de 18m · Sauna · Spa & massages disponibles sur place. Chambres partagées avec lits simples, produits locaux. À deux pas de la plage, quelques minutes de la Médina.
L'environnement
Une nature
vivante
Le vent d'Essaouira, constant, puissant, libérateur. La plage accessible à pied. Une végétation dense qui déborde sur les terrasses, les chemins, les recoins du lieu. Et puis les animaux partout autour : coqs, chiens, chèvres, chevaux. On se réveille ici avec les sons du vivant, pas un réveil, pas une notification. Comme un rappel que l'on est, nous aussi, des créatures de la nature.
La table
Végétarienne.
Locale.
Colorée.
Une table colorée, végétarienne et 100 % locale. Des saveurs marocaines qui nourrissent autant le corps que les sens. Manger ensemble fait partie du stage.
Vos organisatrices
Alizée
Fondatrice de movēre, facilitatrice en Danse Art Thérapie (certifiée UNESCO) et enseignante de yoga
"Je crée des espaces pour bouger autrement, des lieux où le corps reprend la parole, où le mouvement permet de se relier à soi, aux autres. Je t'accompagne à remettre du vivant là où ça stagne, à ton rythme."
Déborah
Professeure de yoga, accompagnante en réalignement, formée en Inde au yoga, pranayama et ayurveda
"Après une période de vie particulièrement difficile, j'ai découvert le yoga et la respiration consciente. Un véritable déclic. Aujourd'hui j'accompagne les personnes à se reconnecter à leurs ressources, retrouver leur pouvoir d'action et créer une vie qui leur ressemble."
Investissement
Tarifs
Tarif
Hébergement, repas, toutes les pratiques & ateliers inclus
Informations pratiques
Venir à Essaouira
Vols recommandés
Vols directs Paris-Essaouira disponibles. En période basse, nous conseillons Paris-Marrakech : plus de choix, souvent moins cher. Comptez ensuite environ 2h30 de route.
Hébergement
Chambres partagées avec lits simples. Produits locaux, espaces soignés dans les moindres détails.
Transferts
Nos recommandations de taxi vous seront transmises à la réservation. Et si vous êtes plusieurs à arriver le même jour, on organise ça ensemble 🙂
Conseil
L'idéal : arriver la veille.